8 Tarefas para Refinar o Toque no Voleibol

Dominar o toque no voleibol é fundamental para garantir um passe preciso e controlado, contribuindo significativamente para o sucesso da equipe. Aqui estão oito tarefas de treinamento que são essenciais para aprimorar o toque, melhorando o controle e a precisão do passe:

+ 500 exercícios de Voleibol em Vídeos

1. Passe contra a Parede: Posicione-se em frente a uma parede e realize passes consecutivos, focando em controlar a trajetória da bola. Este exercício ajuda a desenvolver a técnica de passe e aprimorar o controle sobre a direção e a velocidade da bola.

2. Drill de Passe de Pareamento: Divida a equipe em pares e faça-os passar a bola um para o outro. Concentre-se em manter a bola em movimento com toques precisos e controlados, ajustando-se continuamente à velocidade e à direção da bola.

3. Treino de Recepção de Saques: Pratique a recepção de saques dos adversários, simulando diferentes tipos de saques, como flutuante, topspin e jump float. Isso ajuda a melhorar a capacidade de ler a trajetória da bola e a ajustar o passe adequadamente.

4. Variação de Altura e Velocidade: Varie a altura e a velocidade dos passes durante os treinos para desafiar os jogadores a se adaptarem a diferentes situações de jogo. Isso ajuda a desenvolver a capacidade de reagir rapidamente e aprimorar o controle sobre a bola.

5. Passe em Movimento: Faça os jogadores praticarem o passe enquanto se movem pela quadra, simulando situações de jogo realistas. Isso ajuda a melhorar a habilidade de passar com precisão mesmo em movimento e sob pressão.

6. Drill de Passe com Obstrução: Introduza obstáculos ou defensores simulados na linha de passe para aumentar a dificuldade do exercício. Isso desafia os jogadores a encontrar maneiras de passar a bola com precisão, mesmo quando enfrentam oposição.

7. Treino de Passe em Situações de Pressão: Simule situações de jogo de alta pressão, como passar a bola com um bloqueio adversário à frente. Isso ajuda os jogadores a desenvolver a capacidade de manter a calma e a precisão sob pressão.

8. Prática de Passe de Emergência: Treine os jogadores para executar passes de emergência quando a bola está fora de posição ou em situações desafiadoras. Isso ajuda a desenvolver a capacidade de recuperar bolas difíceis e manter o controle sobre o jogo.

Conclusão:

Estas oito tarefas de treinamento são fundamentais para refinar o toque no voleibol, aprimorando o controle e a precisão do passe. Ao incorporar esses exercícios essenciais aos treinos, os jogadores desenvolverão habilidades sólidas de passe que contribuirão significativamente para o sucesso da equipe em quadra.

Você não pode perder:

EBOOK GRÁTIS: Como ser um Professor de Esportes Eficiente . Transforme suas aulas de Esportes e sua carreira com essas dicas!

EBOOK GRÁTIS: Treinos de Voleibol: Guia Prático para Professores .