![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPxAi0s69W0dYcqDsCjgFTdrGTzL5eHGgTKFmxaOTz7rc5GpNVFy0HxZVw4bm5yaINgKOusMFHeIwI8em1VUKiqIy28Gev51efBOl-cKwvASEuwFecTWIYi3lbrtzJVOnKrbx64pq7JNgW0kGuuIqpwgpLwHGt4T_36nmuocEbhztv-098aBCZm_1_Cp4j/w400-h266/voleibol.jpg)
No voleibol, o toque refere-se ao contato legal da bola com as mãos ou qualquer parte dos membros superiores de um jogador durante um rally. O toque é uma habilidade essencial para controlar a bola e iniciar jogadas no voleibol. Geralmente, os jogadores utilizam a técnica de "manchete" ou toque de antebraço para receber ou passar a bola. A precisão e controle do toque são cruciais para garantir que a bola seja direcionada de maneira eficaz para os levantadores ou outros jogadores da equipe.
Aqui estão cinco exercícios para treinar a habilidade de toque no voleibol:
Passe em Duplas com Foco no Toque:
- Divida os jogadores em duplas, com um jogador agindo como passador e o outro como levantador.
- Os jogadores praticam toques precisos de antebraço, focando na técnica correta e no controle da bola.
Toques em Movimento:
- Os jogadores se movimentam lateralmente pela quadra enquanto realizam toques consecutivos.
- Isso ajuda a desenvolver a capacidade de tocar na bola em diferentes posições e durante a movimentação durante um rally.
Toques com Variedade de Altura:
- Um treinador ou parceiro lança a bola para o jogador realizar toques de diferentes alturas.
- Isso ajuda os jogadores a ajustarem sua técnica de toque para diferentes situações de jogo.
Treino de Recepção de Saque:
- Os jogadores praticam toques de antebraço para receber saques do lado adversário.
- O foco está em controlar a velocidade e a trajetória da bola durante a recepção do saque.
Toques em Situações de Pressão:
- Introduza elementos de pressão, como aumentar a velocidade dos toques ou adicionar distrações visuais durante o treino.
- Isso ajuda os jogadores a desenvolverem a habilidade de manter o controle e a precisão em condições desafiadoras.
Durante esses exercícios, é importante enfatizar a postura adequada, o uso correto dos antebraços e a concentração visual. A repetição consistente desses fundamentos contribuirá para melhorar a habilidade de toque dos jogadores.
Conheça o Manual para Professor de Voleibol
Conheça:
Curso Online Voleibol Educacional
- Aprenda a dar aulas de Voleibol do absoluto ZERO!
Curso Online sobre MiniVoleibol
- Ensine o Voleibol através deste método eficaz no mundo inteiro.
Você não pode perder:
Guia completo GRÁTIS: Como ser um Professor de Esportes Eficiente . Transforme suas aulas de Esportes e sua carreira com essas dicas!
Guia completo GRÁTIS: Esporte Educacional: Desenvolvendo o Potencial dos Estudantes
.
Você não pode perder:
Exercícios para Professores de Esportes
Cursos e Manuais sobre Esporte para Professores
Grupo de Whatsapp sobre Esporte Educacional
Comente:
Nenhum comentário: