O que é o toque no Voleibol e 5 exercícios para trainá-lo




 

 

No voleibol, o toque refere-se ao contato legal da bola com as mãos ou qualquer parte dos membros superiores de um jogador durante um rally. O toque é uma habilidade essencial para controlar a bola e iniciar jogadas no voleibol. Geralmente, os jogadores utilizam a técnica de "manchete" ou toque de antebraço para receber ou passar a bola. A precisão e controle do toque são cruciais para garantir que a bola seja direcionada de maneira eficaz para os levantadores ou outros jogadores da equipe.

Aqui estão cinco exercícios para treinar a habilidade de toque no voleibol:

  1. Passe em Duplas com Foco no Toque:

    • Divida os jogadores em duplas, com um jogador agindo como passador e o outro como levantador.
    • Os jogadores praticam toques precisos de antebraço, focando na técnica correta e no controle da bola.
  2. Toques em Movimento:

    • Os jogadores se movimentam lateralmente pela quadra enquanto realizam toques consecutivos.
    • Isso ajuda a desenvolver a capacidade de tocar na bola em diferentes posições e durante a movimentação durante um rally.
  3. Toques com Variedade de Altura:

    • Um treinador ou parceiro lança a bola para o jogador realizar toques de diferentes alturas.
    • Isso ajuda os jogadores a ajustarem sua técnica de toque para diferentes situações de jogo.
  4. Treino de Recepção de Saque:

    • Os jogadores praticam toques de antebraço para receber saques do lado adversário.
    • O foco está em controlar a velocidade e a trajetória da bola durante a recepção do saque.
  5. Toques em Situações de Pressão:

    • Introduza elementos de pressão, como aumentar a velocidade dos toques ou adicionar distrações visuais durante o treino.
    • Isso ajuda os jogadores a desenvolverem a habilidade de manter o controle e a precisão em condições desafiadoras.

Durante esses exercícios, é importante enfatizar a postura adequada, o uso correto dos antebraços e a concentração visual. A repetição consistente desses fundamentos contribuirá para melhorar a habilidade de toque dos jogadores.

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O que é o toque no Voleibol e 5 exercícios para trainá-lo O que é o toque no Voleibol e 5 exercícios para trainá-lo Editado por Dani Souto on 13:41 Nota do Post: 5

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